Květiny má rád každý, s tím je těžké polemizovat. Studie psychologů z University of New Jersey prokázala, že přítomnost květin v našem životě může výrazně zlepšit emoční zdraví a tento efekt je mnohem silnější, než bychom si mysleli. Nezáleží na tom, zda jde o kytici obdrženou jako dárek, rostliny v květináčích umístěné na parapetu nebo záhon na zahradě, i tak na nás budou mít pozitivní vliv.
Této vlastnosti květin si všimli lidé již ve starověku. Existoval dokonce způsob léčby, kdy byl pacient zasypán květinami. Věřilo se, že mu to pomůže rychleji se zotavit.
Pravda, ne všechny květiny na nás působí stejně. Ne nadarmo některé odrůdy preferujeme, jiné příliš neupřednostňujeme. Rostliny mohou být obdařeny různými vlastnostmi a jejich vliv bude záviset nejen na druhu, ale také na barvě, vůni atd. Jak si vyzdobit domov, čím obdarovat své blízké, abyste je potěšili? Pojďme na to přijít.
Jak na nás působí vůně kytice?
Již dávno je prokázáno, že vůně, které cítíme, ovlivňují nejen naši náladu, ale i fyzický stav těla. Tato nemovitost je věnována celé oblasti medicíny – aromaterapii. Fytoncidy, které vylučují část rostlin, dokážou čistit vzduch od patogenních bakterií a řada pachů dokáže zlepšit fungování jednotlivých systémů i celého organismu jako celku.
- Heřmánek – jeho aroma má pozitivní vliv na stav nervové soustavy, uklidňuje, pomáhá v boji proti nespavosti, normalizuje krevní tlak. – vytváří atmosféru klidu v místnosti, zmírňuje závratě a bolesti hlavy, podporuje rozvoj tvůrčích schopností. – jejich vůně zlepšuje náladu, zvyšuje vitalitu. – lehké aroma některých odrůd může pomoci zbavit se úzkosti a osvěžit myšlenky. S liliemi si ale musíte dávat pozor, protože z silně vonných odrůd vás může bolet hlava, pokud dáte velkou kytici do malé nevětrané místnosti.
- Pivoňky – zlepšují spánek, snižují úzkost. – Osvěžující a energizující.
- Máta – zmírňuje únavu a stres. – jejich aroma se nazývá láska, věří se, že vůně kosatců má příznivý vliv na vztah páru.
Ovlivňuje barva kytice náladu?
Ukazuje se, že nejen vůně může změnit psychický stav. Důležitá je také barva, která v kompozici převládá. Všimli jsme si, že červené kytice mají silnou energii. Stimulují uvolňování hormonů, zlepšují fyzickou aktivitu a celkový tonus. Červené růže nám tedy mohou dodat energii na celý den.
Žluté květy posilují imunitní systém, zlepšují psychickou náladu, nutí nás myslet pozitivně. Bílé posilují tělo i mysl, modré osvěžují a snižují míru agresivity a zelené zahánějí špatnou náladu, uklidňují a pomáhají se soustředit.
Jak pokojové rostliny působí na člověka?
Většina lidí má doma alespoň pár pokojových květin v květináčích a někteří promění byt v jakýsi skleník. Nejde jen o estetickou stránku. Domácí rostliny mají i praktické výhody.
Pro některé se péče o rostliny stává koníčkem, který jim umožňuje relaxovat a odpočinout si od problémů a každodenní rutiny. Jiní si s nimi pohrávají, aby poskytli místnosti ještě větší pohodlí. Další se snaží zlepšit mikroklima.
Proč byste měli pěstovat květiny doma?
Přítomnost pokojových rostlin má příznivý vliv na kvalitu vzduchu v bytě. Moderní bydlení je plné věcí vyrobených ze syntetických materiálů a plastu, nábytku z dřevotřísky. Uvolňují do vzduchu chemikálie, které jsou škodlivé pro naše zdraví. Květiny mají schopnost absorbovat tyto nebezpečné částice, čistit vzduch, nasycovat ho kyslíkem. Proto je v moderní metropoli jejich pěstování nejen žádoucí, ale i nutné.
Fíkusy, kapradiny, pokojové odrůdy palem mohou sloužit jako vynikající čističky vzduchu. Kaktusy jsou známé svou schopností absorbovat ionizující záření, proto jsou často umístěny v blízkosti počítače a televize. Chlorophytum ničí bakterie a dezinfikuje vzduch. Květiny také pomáhají udržovat optimální vlhkost v místnosti, což je důležité zejména v zimě, kdy může vzduch vlivem topení vyschnout.
Mohou pokojové květiny zlepšit zdraví?
Mnoho rostlin je schopno mít na tělo léčivý účinek. Řeč není o léčivých rostlinách, ze kterých se připravují všelijaké odvary a nálevy, ale o obvyklých hrnkových květinách, které jsou nám dobře známé.
Geranium je dobré dát do ložnice, protože jeho vůně pomáhá vyrovnat se se stresem a nespavostí. Geranium phytoncides mají také dezinfekční účinek a pomáhají rychle zvládnout nachlazení a bolest v krku. Citron aktivuje myšlenkové procesy, zlepšuje cerebrální oběh. Všem dobře známá Monstera podporuje správné trávení.
Rostliny se pro nás mohou stát skutečnými psychoterapeuty. Fialová pomáhá vyrovnat se s násilnými emocemi a předcházet nervovému zhroucení. Dracaena zmírňuje deprese. Begonia snižuje míru agrese, snižuje pravděpodobnost konfliktů. Fern pomáhá navázat vzájemné porozumění mezi členy rodiny s různými typy temperamentu.
Květiny vnášejí do našich životů radost a harmonii, nutí nás odhodit smutné myšlenky. Kytice darovaná milované osobě promění obyčejný den ve svátek naplněný štěstím. Pokojové rostliny naplní dům teplem a pohodlím. Obklopte se květinami a všimnete si, že se vše kolem vás začalo měnit k lepšímu.
Rostliny působí na lidský organismus, tonizují a zlepšují náladu nebo naopak napomáhají spánku
Přispěvatel Houzz Australia. Kuchyňský designér v Kitchens by Kathie v Brisbane, Austrálie. Pevně věřím, že ze všeho nejdůležitější je při navrhování kuchyně vytvořit něco, co klient miluje!
Mnoho z nás má doma hrnkové květiny nebo jiné pokojové rostliny. Ne každý si však plně uvědomuje výhody, které pokojové rostliny přinášejí, dopad, který mají na emoční stav člověka a na naše životy obecně. Některé rostliny dokážou odstraňovat toxiny ze vzduchu, jiné pomáhají dítěti soustředit se na školní úkoly. Ale to není jediný vliv pokojových rostlin na lidské zdraví. V tomto článku budeme hovořit o nejužitečnějších pokojových rostlinách v každém smyslu slova.
Ošetřete zranění
Vliv pokojových rostlin na lidské zdraví je poměrně významný. Například Aloe vera (Aloe barberae), známá také jako pouštní lilie, je nesmrtelná léčivá rostlina. Opravdu působí na lidský organismus a má mnoho užitečných vlastností, včetně čištění vzduchu v domácnosti.
Šťáva obsažená v listech aloe vera se používá k hojení řezných ran a popálenin, včetně spálenin od slunce. Již ve starověkém Egyptě věděli o vlastnostech této rostliny, používali ji k léčbě popálenin, infekcí a k boji proti hmyzu. To ale není jediný zdravotní přínos. Pára z odvaru listů aloe se tedy používá i k úlevě od astmatických záchvatů.
Vyčistěte vzduch
Rostliny mají významný vliv na lidský život. NASA provedla studii, která měla určit, které pokojové rostliny pomáhají čistit vzduch, který dýcháme, eliminací škodlivých toxinů. Chlorophytum comosum je jednou z takových rostlin. Tato květina je velmi oblíbená, její zdravotní přínosy jsou nepopiratelné. Chlorofyt se navíc velmi snadno množí.
Zdraví každého člověka do značné míry závisí na kvalitě ovzduší. Rostliny jsou prospěšné i v tomto případě. Chlorophytum čistí vzduch od benzenu, formaldehydu, oxidu uhelnatého a xylenu. Všechny tyto VOC se dostávají do našich domovů prostřednictvím nábytku, koberců a běžných výrobků pro domácnost.
Ficus elastica je další pokojová rostlina na seznamu NASA. Tato oblíbená okrasná rostlina s hustými, lesklými, oválnými listy působí blahodárně i na lidské zdraví.
Tato odrůda fíkusu dokonale čistí vzduch od formaldehydu. Tento toxin se uvolňuje do vzduchu prostřednictvím nábytku, podlahových krytin a produktů, jako jsou osvěžovače vzduchu, spreje na vlasy nebo nehty. Postupem času se účinnost rostliny pouze zvyšuje, což znamená, že se zvyšuje pozitivní účinek na lidský organismus.
Bohatě produkuje kyslík
Sansevieria (Sansevieria trifasciata Laurentii), známá také jako tchýnin jazyk, je velmi nenáročná a běžná pokojová rostlina s dlouhými, hustými listy. Dokáže nejen ozdobit každou místnost, ale má také pozitivní vliv na lidské zdraví.
Všichni víme, že když lidé vydechují oxid uhličitý, rostliny dělají opak tím, že produkují kyslík. Většina rostlin to dělá přes den, ale Sansevieria je jednou z mála pokojových rostlin, které v noci produkují kyslík, takže je ideální květinou do ložnice.
Rada: Umístěte květináč Sansevieria v okruhu 2 m od místa, kde spíte nebo trávíte hodně času. Pak budou zdravotní přínosy maximální.
Zvlhčujte vzduch
Pokojové rostliny jsou pro zdraví velmi důležité. Přibližně 10 % vzduchu, který dýcháme, zvlhčují rostliny. Dipsis (Chrysalidocarpus lutescens) je jednou z nejoblíbenějších pokojových palem. Tato pokojová rostlina se šťavnatými listy má blahodárný vliv na náš život a zdraví. Dipsis nasycuje vzduch vlhkostí, což je zvláště důležité v zimních měsících. Rostliny, jako jsou kaktusy nebo sukulenty, také poskytují zdravotní výhody: uchovávají vodu, a proto uvolňují málo vlhkosti.
Dodává příjemnou vůni
Vliv pokojových rostlin na člověka se neomezuje jen na to, že jsou důležité pro zdraví. Další výhodou pokojových rostlin je, že dokážou vytvořit pozitivní atmosféru. Chcete-li například naplnit svůj domov osvěžující vůní, nemusíte používat domácí chemikálie. Je lepší si pořídit rostlinu s příjemnou vůní – například kafírovou lípu (Citrus hystrix). Tato pokojová rostlina bez chemikálií pomůže nejen osvěžit váš domov, ale je také nezbytností v kuchyni.
Snížit stres
Studie prokázaly vliv pokojových rostlin na emocionální stav člověka. Rostliny doma i v práci mohou pomoci snížit stres a únavu a zvýšit produktivitu zaměstnanců.
Chcete-li pocítit vliv pokojových rostlin na člověka, doporučujeme umístit květiny s dlouhými listy na stůl v kanceláři nebo doma, stejně jako v místnosti, kde vaše děti dělají úkoly nebo se učí. Brzy pochopíte výhody pokojových rostlin. Pokojové rostliny, jako jsou palmy, zejména Chamaedorea seifrizii nebo Ficus benjamina, budou regulovat vnitřní vlhkost a snižovat hladinu oxidu uhličitého. A to zdaleka není úplný obraz vlivu rostlin na lidský život.
Pomáhá při nespavosti
Ne vždy dosáhneme doporučených sedm nebo osm hodin spánku – zvláště když naše mysl neustále přemýšlí o tom, co se během dne stalo a co je třeba udělat zítra. Ale i zde se projevuje vliv pokojových rostlin na člověka.
Studie ukázaly, že výpary z určitých rostlin – včetně levandule (Lavandula) a jasmínu (Jasminum) – podporují klidnější spánek. Vůně těchto rostlin vytváří pocit klidu, který vám pomůže lépe se připravit na spánek. Jak vidíte, vliv pokojových rostlin na člověka, jeho zdraví a náladu je opravdu neocenitelný.
- Péče o orchideje doma
- V kuchyni je zeleninová zahrada a v koupelně orchidej: Výběr rostlin pro každý pokoj
Hlavu vzhůru
Rostliny také ovlivňují náladu člověka. Když nám není dobře, nic nezlepší náš emocionální stav a nezvedne nám náladu jako dárek v podobě hrnkové rostliny nebo kytice. Výzkumy prokázaly příznivé účinky pokojových rostlin na lidské zdraví a emocionální pohodu. V nemocnicích se tak pacienti, jejichž pokoje mají květiny nebo okna s výhledem do zahrady, zotavují mnohem rychleji než pacienti, jejichž emoční zdraví není stimulováno rostlinami.
Rostliny zvednou naši náladu a pomohou nám cítit se uvolněněji a chráněněji. Další výhodou rostlin je, že pomáhají vyrovnat se s osamělostí a depresemi. Péče o živý organismus dává pocit zadostiučinění, zvláště když rostlina, o kterou jsme se s láskou starali, začíná kvést. Jako první rostliny volte nenáročné květiny, například fialky Usambara (Saintpaulia). Kvetou po celý rok a nevyžadují zvláštní péči.
ŘEKNI NÁM…
Všimli jste si vlivu pokojových rostlin na vaši náladu? Jaké rostliny máte u vás doma obzvlášť rádi? Podělte se o své nápady a fotografie v komentářích!
