Kolik kalorií obsahuje muffinový koláč?

Na suchou směs: 1 – polévková lžíce. mouka 1 – polévková lžíce. krupice 1 – polévková lžíce. cukr 10-gr. prášek do pečiva (1 sáček) vanilin, lze přidat skořici Na náplň: 1 – kg. jablka 120-150 g. máslo Připravíme si suchou směs: prosejeme mouku, přidáme prášek do pečiva, krupici, cukr, vanilin a dobře promícháme. Jablka dobře omyjeme a nastrouháme na hrubém struhadle. Mísu multicookeru štědře namažeme máslem a začneme rozkládat koláč: 1 – vrstva suché směsi, 3 – 4 vrchovaté polévkové lžíce. 2 – vrstva nastrouhaných jablek. Vrstvy tedy vyskládáme vícekrát, poslední vrstva by měla být ze suché směsi. Nahoru nastrouháme na hrubém struhadle mražené máslo. Zapněte multicooker do režimu „pečení“ na 45 minut. Když čas vyprší, nastavte jej znovu na 45 minut. Po ukončení programu nechte koláč úplně vychladnout, aby se dal snadno vyndat. Hromadný jablečný koláč v multivařiči Philips je velmi chutný, čím více jablek, tím chutnější.

Recept si můžete vytvořit s přihlédnutím ke ztrátě vitamínů a minerálů pomocí kalkulačky receptů v aplikaci Moje zdravá strava.

Výživa a chemické složení “hromadný koláč”.

V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Živina Číslo Norma** % normy ve 100 g % normy ve 100 kcal 100% normální
Kalorická hodnota 204.8 kCal 1684 kCal 12.2% 6% 822 g
Proteiny 2.7 g 76 g 3.6% 1.8% 2815 g
Tuky 6.4 g 56 g 11.4% 5.6% 875 g
Sacharidy 34.1 g 219 g 15.6% 7.6% 642 g
Organické kyseliny 0.5 g ~
Dietní vlákna 1.8 g 20 g 9% 4.4% 1111 g
Voda 54 g 2273 g 2.4% 1.2% 4209 g
Vitamíny
Vitamín A, RE 39.6 μg 900 μg 4.4% 2.1% 2273 g
beta karoten 0.042 mg 5 mg 0.8% 0.4% 11905 g
Vitamín B1, thiamin 0.053 mg 1.5 mg 3.5% 1.7% 2830 g
Vitamín B2, riboflavin 0.033 mg 1.8 mg 1.8% 0.9% 5455 g
Vitamín B4, cholin 5.23 mg 500 mg 1% 0.5% 9560 g
Vitamin B5, pantotenik 0.074 mg 5 mg 1.5% 0.7% 6757 g
Vitamín B6, pyridoxin 0.084 mg 2 mg 4.2% 2.1% 2381 g
Vitamín B9, folát 6.752 μg 400 μg 1.7% 0.8% 5924 g
Vitamín C, askorbová 5.66 mg 90 mg 6.3% 3.1% 1590 g
Vitamín D, kalciferol 0.106 μg 10 μg 1.1% 0.5% 9434 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE 0.535 mg 15 mg 3.6% 1.8% 2804 g
Vitamín H, biotin 0.371 μg 50 μg 0.7% 0.3% 13477 g
Vitamin K, fylochinon 1.2 μg 120 μg 1% 0.5% 10000 g
Vitamín PP, NE 0.922 mg 20 mg 4.6% 2.2% 2169 g
Macronutrienty
Draslík, K 188.69 mg 2500 mg 7.5% 3.7% 1325 g
Vápník, Ca 15.47 mg 1000 mg 1.5% 0.7% 6464 g
Křemík, Si 1.157 mg 30 mg 3.9% 1.9% 2593 g
Hořčík, Mg 9 mg 400 mg 2.3% 1.1% 4444 g
Sodík, Na 16.37 mg 1300 mg 1.3% 0.6% 7941 g
Síra, S 19.96 mg 1000 mg 2% 1% 5010 g
Fosfor, P 28 mg 800 mg 3.5% 1.7% 2857 g
Chlor, Cl 5.79 mg 2300 mg 0.3% 0.1% 39724 g
Stopové prvky
Bor, B 150.3 μg ~
Vanad, V 24.28 μg ~
Železo, Fe 1.514 mg 18 mg 8.4% 4.1% 1189 g
Jód, I 1.28 μg 150 μg 0.9% 0.4% 11719 g
kobalt, spol 3.872 μg 10 μg 38.7% 18.9% 258 g
Mangan, Mn 0.14 mg 2 mg 7% 3.4% 1429 g
Měď, Cu 82.22 μg 1000 μg 8.2% 4% 1216 g
Molybden, Mo 6.075 μg 70 μg 8.7% 4.2% 1152 g
Selen, Se 0.849 μg 55 μg 1.5% 0.7% 6478 g
Fluor, F 9.26 μg 4000 μg 0.2% 0.1% 43197 g
Chrome, Cr 2.61 μg 50 μg 5.2% 2.5% 1916 g
Zinek, Zn 0.239 mg 12 mg 2% 1% 5021 g
Sterols
cholesterol 13.9 mg maximálně 300 mg
READ
Co je na Islandu zvláštní?

Energetická hodnota hromadný dort je 204,8 kcal.

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: