Je možné pít čistý jablečný džus?

jablečný mošt

Asi jen málokdo má negativní vztah ke zdravým a chutným přírodním šťávám. Ale dospělí a děti vždy milovali a oceňovali jablečný džus ze všeho nejvíc. Tento nápoj obsahuje obrovské množství vitamínů a minerálů. Díky tomu má pozitivní vliv na fungování všech tělesných systémů. Ale pro každý lék, i ten nejužitečnější, existuje dávka, kterou nelze překročit.

Složení jablečné šťávy

Jedinečnost složení jablečné šťávy spočívá v tom, že obsahuje obrovské množství vitamínů, minerálů a cukrů. A s tím vším je nápoj považován za dietní, protože jeho obsah kalorií je pouze 47 kcal na 100 g produktu. Doporučuje se ženám používat při hubnutí.

Přírodní jablečná šťáva a její složení

Nápoj obsahuje:

  1. Vitamíny. Jablka a nápoj z nich obsahují hodně vitamínu A, který je zodpovědný za zrak, a vitamínu C, který stimuluje imunitní systém. Vitamin E je zodpovědný za fungování ženských reprodukčních orgánů a také za stav pokožky, vlasů a nehtů. Vitamíny skupiny B pomáhají posilovat nervový systém. Tato skupina vitamínů je také doplněna stejně užitečnými PP a H.
  2. Minerály. V nápoji je jich hodně, ale bohatý je zejména na železo, draslík, vápník, fosfor, sodík, hořčík, zinek, mangan, hliník, rubidium a měď. Tyto látky ovlivňují fungování mnoha tělesných systémů, mezi nimi vyniká železo, které je zodpovědné za zvýšení množství hemoglobinu v krvi.
  3. Komplexní cukry, jako je glukóza, fruktóza a sacharóza.
  4. Organické kyseliny.
  5. Škrob
  6. Celulóza. I když v nápoji je ho mnohem méně než v jablku samotném.

Při pohledu pouze na složení produktu lze tedy posoudit, že jeho přínosy pro tělo jsou nejen skvělé, ale také obrovské.

Výhody nápoje

Není možné vyjmenovat všechny prospěšné vlastnosti nápoje, zde je jen několik z nich:

    Pomáhá čistit gastrointestinální trakt a odstraňovat škodlivé látky a toxiny.
  1. Zlepšuje metabolismus.
  2. Pomáhá předcházet rozvoji anémie z nedostatku železa.
  3. Pozitivně ovlivňuje činnost srdce a oběhového systému.
  4. Posiluje imunitní systém, zabraňuje výskytu virových onemocnění.
  5. Zabraňuje rozvoji nedostatku vitamínů.
  6. Má diuretický a choleretický účinek.
  7. Zlepšuje stav vlasů a nehtů.
  8. Pravidelná konzumace jablečné šťávy zabraňuje vzniku rakoviny.
  9. Podporuje obnovu těla na buněčné úrovni.
  10. Zpomaluje proces stárnutí.

Přínosy jablečné šťávy pro tělo jsou skutečně velmi velké, ale je třeba si uvědomit, že všechny tyto příznivé vlastnosti se objevují pouze při pravidelném používání. Pokud ho nepijete neustále, ale jen čas od času, pak se přínosy pro tělo snižují.

Kdy je jablečný produkt kontraindikován?

Kontraindikace pití jablečné šťávy

Jablečný džus je skutečně elixírem mládí a nápojem, který dodává sílu. Ale jeho milovníci by si měli pamatovat výhody a poškození jablečné šťávy pro tělo. Jakkoli to může znít divně, nápoj může být škodlivý.

READ
Jak často můžete pít kurilský čaj?

On škodlivé pouze pro svou vysokou kyselost pro lidi trpící nemocemi trávicího traktu.

Takže jablečný džus má příznivé vlastnosti a kontraindikace:

  1. Lidé, kteří jsou alergičtí na jablka, by ho rozhodně neměli pít.
  2. Je také kontraindikován pro ty, kteří mají záněty trávicího traktu nebo žaludeční a dvanáctníkové vředy. V tomto případě je nápoj během období exacerbace zcela zakázán. Při chronických onemocněních lze šťávu konzumovat opatrně, ředit ji vodou v poměru 1:1.
  3. Pro vysoký obsah cukru by jej neměli pít lidé trpící cukrovkou. Pamatujte ale, že nápoj ze zelených jablek a zředěný v poměru 1:1 vodou nebo zeleninovou šťávou je povolen, ale pouze za přísné kontroly hladiny cukru v krvi.
  4. Pankreatitida je také onemocnění, při kterém je konzumace jablečné šťávy přísně zakázána kvůli zvýšené kyselosti jablečného džusu.

Je třeba poznamenat, že poměr přínosů a škod čerstvě vymačkané jablečné šťávy je nesouměřitelný. Navzdory svým prospěšným vlastnostem má minimum kontraindikací.

Doporučení k použití

Je třeba připomenout, že čerstvě vymačkaný nápoj má vždy více výhod než ten tepelně upravený. Odborníci proto doporučují konzumovat čerstvě vymačkaný přímo lisovaný produkt. Pro tyto účely můžete použít odšťavňovač. Pokud žádný není, malé množství nápoje lze získat strouháním jablka.

Pití přírodní jablečné šťávy

Pro tyto účely se nejlépe hodí plody nové sklizně, shromážděné z vaší vlastní letní chaty. jablka neměl by být pomačkaný nebo shnilý. Není třeba je loupat, ale nejlepší je odstranit semínka, protože mohou zkazit chuť nápoje.

Pamatujte, že po přípravě čerstvě vymačkané šťávy Doporučuje se vypít do 20 minut. Dlouhodobé skladování při pokojové teplotě je nepřijatelné, protože v průběhu času se množství vitamínů v něm začíná snižovat. Pokud zbyde nějaký produkt, je nejlepší nádobu zakrýt těsným víkem a uložit do chladničky. Nevystavujte nápoj přímému slunečnímu záření, které vitamín C ničí.

Denní dávka nápoje pro dospělé muže a ženy by nemělo přesáhnout 250 ml (1 šálek). Je potřeba pít v několika dávkách během dne. Nápoj je nejlepší nepít neředěný, ale naředit ho napůl vodou nebo mrkvovou šťávou.

READ
Jak se projevuje brucelóza u krav?

Těhotná žena Lékaři doporučují pít zředěnou šťávu. Vitamíny a minerály, které obsahuje, příznivě působí na organismus nastávající maminky i miminka. Jaké množství nápoje mohou vypít, je nejlepší poradit se s odborníkem.

Kojící matky Šťávu můžete pít zředěnou a pouze ze zelených jablek. Denní příjem by neměl přesáhnout 100 ml čerstvě vymačkané šťávy. Žena musí sledovat stav dítěte, pokud se u dítěte objeví kolika nebo alergie, bude se muset vzdát nápoje.

Děti začínají zavádět do svého jídelníčku zdravý nápoj ne dříve, než dosáhnou věku 6 měsíců. Doplňkové potraviny se zavádějí od 0,5-1 čajové lžičky denně, postupně se zvyšují na denní normu 50 ml. Nezapomeňte sledovat reakci svého dítěte na nový produkt, protože se u něj může rozvinout alergie. Kojenci by měli dostávat pouze čerstvě vymačkanou šťávu z místních zelených jablek. Musí se zředit na polovinu teplou vařenou vodou. A teprve od tří let může dítě začít míchat ovocné a zeleninové šťávy.

Pokud milujete lahodný jablečný nápoj, pak si neodepřete potěšení hýčkat jím sebe i své blízké. Pamatujte, že jeho každodenní používání přináší mnohem více užitku než škody.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: