Krev má čtyři hlavní složky: plazmu, červené krvinky, bílé krvinky a krevní destičky. Plazma tvoří asi polovinu celkového objemu krve a obsahuje srážecí bílkoviny, glukózu a další živiny.
Dobrý krevní oběh zajišťuje včasný transport kyslíku červenými krvinkami do tkání a odstranění oxidu uhličitého z těla. Bílé krvinky, nazývané také leukocyty, obsahují složky, které bojují proti infekcím a jsou důležité pro zdraví.
Zánět v těle, fyzický nebo emocionální stres a zranění mohou způsobit zvýšení počtu bílých krvinek. To je důvod, proč je udržování čisté a zdravé krve tak důležité, abyste předešli některým nemocem.
Význam čištění krve
Detoxikace krve pomáhá účinněji bojovat s bakteriálními, virovými a plísňovými infekcemi.
Dva hlavní orgány, které se podílejí na čištění těla od toxinů a odpadu, jsou játra a ledviny.
- Játra pomáhají rozkládat potravu, abychom z nich mohli získat živiny, a také odstraňují z krve škodlivé nečistoty, které se vyplavují močí nebo se uvolňují do střev.
- Ledviny také hrají důležitou roli při zbavování krve toxinů, zabraňují hromadění odpadu a tekutin v těle. Filtrují odpadní látky, odstraňují toxiny a tím čistí krev.
Nejlepší lidové léky na čištění krve
1. Česnek
Syrový česnek je vynikající přírodní čistič krve, protože obsahuje síru, která pomáhá vyplavovat toxiny. Působí také jako silná antimikrobiální bylina, zbavující střeva bakterií, parazitů a virů.
Podle výsledků výzkumu je česnek tak silný, že dokáže odstranit i soli těžkých kovů. Například užívání česnekových doplňků 3krát denně pomáhá snížit hladinu olova u lidí se saturnismem. Česnek je účinnější a má méně vedlejších účinků než D-penicilamin, který se často předepisuje k odstranění toxinů z krve.
Jiné studie prokázaly, že česnek čistí krev tím, že chrání játra před toxickými látkami. Jeho pravidelná konzumace také pomáhá odstraňovat volné radikály z těla.
Použití česneku jako přírodního léku je velmi snadné. Například můžete jednoduše zařadit co nejvíce této rostliny do svého jídelníčku. A její celoroční konzumace vám nejen pročistí krev, ale také vás ochrání před rakovinou, zlepší zdraví srdce a pomůže přirozeně zvládat cukrovku.
Jednou ze sloučenin obsahujících síru v česneku je allicin, který se aktivuje, když se rostlina žvýká, krájí nebo drtí za syrova. A když necháte před jídlem 10 minut louhovat prolisovaný česnek, bude tam ještě více alicinu, a bude to ještě účinnější.
Možná vás překvapí, jak snadné je pěstovat a uchovávat česnek doma.
2. Zeleň
Zelená listová zelenina jsou vynikající potraviny, které pomáhají tělu přirozeně se zbavovat toxinů. Brokolice, růžičková kapusta a zelí obsahují látky, které napomáhají detoxikaci organismu a předcházejí nemocem, jako je rakovina, kardiovaskulární onemocnění a cukrovka.
Koriandr (nebo koriandr) je listová zeleň, která pomáhá tělu vylučovat rtuť a další těžké kovy, které se dostávají do krevního oběhu z konzumované potravy nebo vdechovaného znečištěného vzduchu.
Zelená listová zelenina obsahuje chlorofyl, přírodní složku, která pomáhá detoxikovat krev tím, že se spojuje s toxiny a volnými radikály a přeměňuje je na neutrální látky. Navíc zvyšují hladinu železa, čímž zabraňují anémii z nedostatku železa.
3. Pampeliška
Extrakt z pampelišky obsahuje antioxidanty široce používané k čištění a detoxikaci krve. Tato rostlina je také bohatým zdrojem vitamínů A, B, C a K, které jsou nezbytné pro zdravý oběhový systém.
Kořeny a listy pampelišky se používají k léčbě jater a ledvin. Nálevy a odvary z něj působí močopudně, zvyšují množství vylučované moči. To pomáhá vyplavit odpad a zabránit jeho hromadění. Pampeliška je hojně využívána bylinkáři k pročištění jater a zlepšení jejich funkce.
4. Lopuch
Další přírodní rostlinou, která má vlastnosti pro čištění krve, je lopuch. V tradiční čínské medicíně se po staletí používá jako bylina, která stimuluje oběh a pročišťuje krev. Tento účinek lopuchu se vysvětluje jeho schopností zvyšovat diurézu. Lopuchový olej také pomáhá snižovat záněty kůže a dokonce předcházet některým typům rakoviny.
5. Červený jetel
Červený jetel je velmi oblíbená léčivá rostlina obdařená vlastnostmi pročišťujícími krev. Obsahuje mnoho vitamínů a živin, které udržují krev zdravou a snižují hromadění odpadu. Červený jetel to dělá několika způsoby, působí jako diuretikum, odstraňuje toxiny, čistí játra, zlepšuje krevní oběh a pomáhá udržovat plíce čisté.
6. Jablečný ocet
Surový jablečný ocet obsahuje přírodní antiseptické látky, které zabíjejí infekce.
Přestože je ocet kyselé povahy, ihned po metabolizaci v těle začne prostředí zásaditěji a přirozeně vyrovnává hladinu pH. Jeho antioxidační vlastnosti pomáhají podporovat zdraví jater a ledvin a také pomáhají zvyšovat hladiny antioxidačních enzymů.
K očistě jater od toxinů postačí denně užívat 1 až 2 polévkové lžíce octa rozpuštěné ve sklenici vody.
7. Řepa
Červená řepa obsahuje aktivní čistící látky, které zlepšují zdraví jater a detoxikují krev. Pomáhá také přirozeně zvýšit příjem živin a vitamínů. Například zařazení většího množství červené řepy do jídelníčku může snížit krevní tlak, normalizovat hladinu cholesterolu, zabránit srdečním onemocněním a posílit imunitní systém.
Vědci zjistili, že při dodatečné konzumaci řepy je v játrech pozorováno zvýšení množství antioxidačních enzymů. Zároveň je v těle zaznamenán nárůst obsahu živin, které mají detoxikační účinek na játra.
Doplňky z červené řepy čistí krev a snižují záněty v těle. Stimulují činnost detoxikačních enzymů a chrání před různými nemocemi. Vědci zjistili, že řepa pomáhá nejen zvýšit celkový příjem vitamínů, ale působí preventivně i na kardiovaskulární onemocnění.
Zde je jednoduchý recept na salát z řepy, který lze jíst jako přílohu nebo samostatné jídlo:
8. Brokolicové klíčky
Brokolice je brukvovitá zelenina, která pomáhá čistit krev. Její klíčky však tuto funkci plní ještě lépe než dospělá rostlina. Je bohatým zdrojem detoxikačních enzymů, které mohou udržovat dobrou funkci jater a ledvin.
Čínští vědci zjistili, že extrakt z výhonků brokolice snižuje škodlivé účinky látek znečišťujících ovzduší. Takže výrazně snižuje riziko rakoviny plic u lidí žijících v kontaminovaných oblastech. Na základě výsledků studie dochází k závěru, že klíčky brokolice pomáhají lidem překonat škodlivé účinky látek znečišťujících ovzduší a pročišťují organismus.
9. Kurkuma
Kurkuma je lahodné zlaté koření, které má úžasné detoxikační vlastnosti. Přidání kurkumy do jídelníčku je jedním ze způsobů, jak si nejen vyčistit krev, ale také okořenit obvyklá jídla.
Krev čistící vlastnosti kurkumy jsou způsobeny přítomností sloučeniny kurkumin, přírodního antioxidantu, který zvyšuje počet detoxikačních enzymů v těle. Kromě toho se předpokládá, že kurkuma může hrát roli v prevenci různých typů rakoviny.
Existuje mnoho způsobů, jak zvýšit množství kurkumy ve vaší stravě, ale pro zvýšení její biologické dostupnosti se také doporučuje přidat do pokrmů černý pepř. Čaj s malým množstvím kurkumy je velmi chutný.
10. Kajenský pepř
Kajenský pepř je další skvělé koření, které lze použít k čištění krve. Obsahuje kapsaicin, který má schopnost zbavovat tělo toxinů. Právě tato látka dodává kajenskému a chilli papričkám jejich pikantnost.
Bylo zjištěno, že kapsaicin má potenciál zničit některé karcinogeny. V klinických studiích účinně neutralizoval rakovinné buňky u rakoviny plic.
11. Petržel
Petržel je bylina na detoxikaci krve s močopudnými vlastnostmi, která pomáhá mnohem rychleji vylučovat odpad z těla. Obsahuje látky, které eliminují toxiny a snižují následky otrav těžkými kovy.
Petržel má také ochranný účinek na játra, díky nimž účinněji filtruje a odstraňuje škodlivé nečistoty z krve.
12. Borůvky
Tato bobule je prostě plná antioxidantů, které dokážou čistit krev. Z borůvek lze například udělat lahodné smoothie, které může pomoci snížit riziko rakoviny, přirozeně snížit krevní tlak a chránit před stárnutím pokožky. Konzumace borůvek chrání zdraví jater a snižuje zánět.
Klinické studie odhalily antioxidační účinky borůvek na játra, což vysvětluje jejich schopnost chránit nás před mnoha onemocněními jater.
13. Lněné semínko
Lněná semínka stimulují přirozený proces detoxikace těla a pomáhají zlepšit zdraví krevního oběhu. Je dobrým zdrojem vlákniny, která pomáhá tělu rychleji se zbavovat odpadu a urychluje proces trávení. Díky této vlastnosti lněná semínka zabraňují rozvoji některých onemocnění, zabraňují hromadění toxinů a včas se jich zbavují.
Lněné semínko by mělo být vždy namleto těsně před konzumací, vyhněte se nákupu již namletých lněných semínek. Tímto způsobem získáte maximální přínos pro zdraví z těchto přírodních čističů krve.
14. Kočičí dráp
Kočičí dráp detoxikuje krev tím, že zvyšuje množství moči a toxinů odváděných z těla. Antioxidační aktivita rostliny pomáhá snižovat množství volných radikálů v těle. Kočičí dráp stimuluje imunitní systém a normalizuje krevní oběh.
15. Ginger
Zázvor patří do stejné rodiny jako kurkuma a obsahuje některé podobné sloučeniny.
Jeho zdravotní přínos a schopnost čistit krev se vysvětluje především přítomností gingerolů v ní, které mají antioxidační a detoxikační účinek na organismus. Zázvor podporuje lepší trávení a pomáhá střevům rychleji a snadněji se zbavovat toxinů. Zlepšuje také prokrvení, stimuluje krevní oběh a zabraňuje oxidativnímu stresu v kardiovaskulárním systému.
V mnoha zemích se zázvor používá jako přírodní složka, která aktivuje imunitní systém. Během výzkumu jeho protirakovinných vlastností bylo zjištěno, že by mohl hrát důležitou roli v léčbě a prevenci rakoviny, zejména rakoviny zažívacího traktu. Zázvor má silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, což mu umožňuje chránit lidi před rakovinou, jako je rakovina slinivky, jater, prostaty, děložního čípku a prsu.
16. Citron
Pití citronové vody je další skvělý způsob, jak si vyčistit krev a detoxikovat játra. Ukazuje se, že játra produkují více enzymů z čerstvé citronové šťávy než z jakékoli jiné živiny.
Citrony také obsahují vysoké množství vitamínu C, který odstraňuje toxiny z těla. Kromě toho je vitamín C silným antioxidantem nezbytným pro produkci glutathionu. Glutathion je další antioxidant nalezený v každé buňce těla, který chrání mitochondrie před bakteriemi, viry a toxiny. Nízké hladiny glutathionu nás činí náchylnými k oxidativnímu stresu, volným radikálům, infekcím a rakovině. V důsledku toho se játra přetěžují a poškozují, takže nemohou plnit svou detoxikační funkci.
Citrony, stejně jako jiné citrusové plody, obsahují sloučeninu zvanou hesperidin. V indické studii provedené v roce 2005 bylo zjištěno, že tato látka má ochranné vlastnosti. V experimentu byli účastníci vystaveni toxinu ihned po požití produktu obsahujícího hesperidin. Ukázalo se, že játra subjektů utrpěla menší poškození, než kdyby hesperidin nebyl podáván. Autoři dospěli k závěru, že tímto způsobem prokazuje hesperidin svůj ochranný účinek na játra.
17. Voda
Aby byla vaše krev zdravá a bez toxinů, je velmi důležité pít hodně vody. Voda zabraňuje přílišnému zhoustnutí krve a mnohem snadněji se z ní vyplavují škodlivé látky.
Uvedli jsme 17 nejlepších lidových prostředků na čištění krve, které jsou osvědčené tradiční medicínou. Určitě je zařaďte do svého jídelníčku a zůstaňte zdraví!
